AI/Фитнес тренер — это мини-приложение в Telegram для самостоятельных тренировок. Пользователь получает персональные планы занятий с учётом целей, уровня подготовки и доступного инвентаря. Сервис подбирает упражнения, рассчитывает подходы и повторения, предлагает видеоинструкции. Можно отслеживать прогресс, отмечать выполненные задания, получать рекомендации по питанию и восстановлению.
Особенности
- Персонализация плана тренировок по целям (похудение, набор массы, поддержание формы)
- Автоматическое обновление программы с учётом прогресса
- Видео и текстовые инструкции к каждому упражнению
- Возможность вести дневник тренировок внутри Telegram
- Советы по питанию и режиму сна
Интеграция не требуется, работает прямо в чате Telegram. Не требует установки дополнительных приложений. Доступен на русском языке.
Примеры использования: новичок может выбрать цель — похудеть, указать домашние условия, получить расписание упражнений и напоминания. Опытный пользователь отслеживает прогресс, корректирует план по результатам, получает новые рекомендации.
