Vitamo — это мини-приложение в Telegram, разработанное для поддержки эмоционального состояния пользователя с помощью инструментов поведенческой активации. Приложение фиксирует ежедневные эмоции, такие как настроение, удовлетворенность, уровень энергии и мотивации, и помогает выявлять взаимосвязи между действиями и эмоциональным фоном.
Основные функции
- Отслеживание и запись эмоций по нескольким параметрам
- Планирование и контроль выполнения приятных, значимых для пользователя дел
- Анализ влияния повседневных действий на эмоциональное состояние
- Совместная работа с психологом: предоставление данных специалисту для индивидуальной поддержки
Интеграции и требования
Vitamo работает непосредственно в Telegram, не требует отдельной регистрации и установки. Для расширенной работы с психологом необходим доступ к обмену данными внутри приложения. Поддерживается интеграция с личным чатом пользователя и возможностью предоставления доступа специалисту.
Примеры использования
- Ведение дневника настроения и отслеживание изменений за неделю
- Планирование активностей для повышения мотивации и предотвращения эмоционального выгорания
- Использование в рамках терапии: совместный анализ данных с психологом для выработки рекомендаций
Vitamo отличается акцентом на поведенческую активацию и инструментами для совместной работы с психологом внутри Telegram.
